Aikido ist eine friedliche Kampfkunst und ein Weg auf dem Sie Ihre körperlichen und geistigen Möglichkeiten erweitern und kreativ umsetzen können. Das Aikido-Training im TANDEN Dojo umfasst drei Aspekte:

• innere Energie- und Körperarbeit mit Schwerpunkt auf Atem- und Energiefluss, Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination

• geistige Schulung, d.h. Entwicklung von Achtsamkeit, Intuition, Gelassenheit und dem Gefühl für die eigene Mitte

• geschickter Umgang mit äußeren Kräften - Budo als Selbstverteidigung und als Mittel zur Beendigung und Auflösung von Konflikten

Sie trainieren in einer freundschaftlich-kooperativen und achtsamen Atmosphäre, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert. Neben der Freude an der Bewegung erfahren Sie im Aikido auch, wie Sie mit den vielfältigen Herausforderungen des Alltags entspannt, aufrecht und flexibel umgehen können.

Es folgen einige konkrete Beispiele die diese Aspekte schulen:

Die Fallschule stellt ein Grungwerkzeug für viele Kampfkünstler und insbesondere für Aikidoka dar. Sie erlaubt einen ehrlichen Angriff und ein sicheres Ankommen am Boden. Optimiertes Rollen und Fallen kostet wenig Energie und kann als Massage empfunden werden.

Hebel und Würfe sind viel komplexer als sie auf den ersten Blick erscheinen. Es gilt diese sowohl im großen Ganzen (Bewegungsablauf, geistige Einstellung) als auch im Detail (Anatomie) zu verstehen. Eine kleine Auswahl an Vitalpunkten wird in die Basistechniken direkt implementiert und regelmäßig geübt.

Die Angst vor einem Treffer nimmt uns oft die Freiheit adequat zu handeln und zu entscheiden. Es greifen dann die affektiven Reaktionsmuster wie das Zusammenziehen und Verspannen der Muskulatur sowie das Anhalten der Luft. Hier lernen Sie in sicherer Umgebung diese Blockaden zu lösen.